Top 10 lợi ích phòng xông hơi khô tới sức khỏe người sử dụng

Ngày nay, nhu cầu xông hơi khô của con người ngày càng cao, để phục vụ cho nhu cầu đó lần lượt các phòng xông hơi khô ra đời và xuất hiện ở các gia đình, các dịch vụ spa. Nếu bạn đang băn khoăn không biết có nên trải nghiệm thử xông hơi khô hay không thì trước tiên hãy cùng An Bình Sauna theo dõi top 10 lợi ích phòng xông hơi khô đem lại qua bài viết hôm nay nhé

Giới thiệu về phòng xông hơi khô

Phòng xông hơi khô có nguyên lý hoạt động dựa vào sử kết hợp các thiết bị: máy xông khô, dây mayso, đá sauna. Khi hoạt động đá sauna được làm nóng lan tỏa nhiệt cho toàn bộ phòng nhờ vào quá trình tạo nhiệt của của dây mayso

Hai loại phòng xông hơi phổ biến hiện nay:

• Xông hơi khô bằng đá: Được thiết kế bằng các viên đá tỏa nhiệt đặt trên thanh điện trở và trải đều hết toàn bộ phòng xông hơi. Để đá dễ làm nóng và có độ ẩm cao người ta thường cho lên đá một lượng tinh dầu (cũng có thể là nước), cơ thể sẽ hấp thụ khi lượng tinh dầu này bốc hơi. Nhiệt độ lý tưởng để phòng xông hơi khô hoạt động dao động trong 50-75 độ C
• Xông hơi khô bằng tia hồng ngoại: Tia hồng ngoại sẽ tỏa ra hơi nóng làm nhiệt độ phòng tăng lên. Để tăng độ ẩm phòng xông hơi này người ta thường cho một ít tinh dầu vào xô nước. Cũng giống như xông hơi bằng đá, phòng sử dụng tia hồng ngoại có nhiệt độ lý tưởng là từ 50-75 độ C

Xem thêm: Phòng xông hơi khô

Top 10 lợi ích phòng xông hơi khô đem lại

Giảm đau nhức cơ 

Một trong những lợi ích của phòng xông hơi khô là giảm đau nhức cơ hiệu quả sau quá trình tập luyện, đồng thời thúc đẩy sự hồi phục nhanh chóng nhờ những tác động vào hệ thần kinh của nhiệt khi xông hơi

Bên cạnh đó, theo Tạp chí nhân học hàm lượng hoóc môn tăng trưởng bên trong cơ thể con người sẽ tiết ra nhiều hơn khi sử dụng phòng tắm hơi 30 phút/1 tuần. Hooc môn tăng trưởng giúp cơ thể phân hủy các chất béo, phát triển cơ

Cải thiện huyết áp

Một nghiên cứu cho thấy rằng, xông hơi khô là một liệu pháp hiệu quả có thể làm hạ huyết áp. Có được tác dụng này là nhờ vào nhiệt độ của phòng xông hơi khô đã tác động đến sự giãn nở mạch máu, từ đó làm quá trình lưu thông và vận chuyển máu trở nên tốt hơn

Hạn chế tử vong đột ngột do đau tim, các bệnh liên quan đến tim mạch

Đau tim, đột quỵ là nguyên nhân gây ra tử vong đột ngột, để hạn chế được tình trạng này nhiều người đã lựa chọn phương pháp xông hơi khô. Điều này cũng đã được đại học Phần Lan công nhận là hiệu quả

Một nghiên cứu cho thấy rằng đa số những người thường sống thọ hơn khi thường xuyên sử dụng phòng xông hơi khô

Tăng cường trí tuệ

Xông hơi khô giúp quá trình lưu thông máu lên não được diễn ra tốt hơn từ đó giúp cho trí não được tăng cường, trí nhớ cải thiện hiệu quả

Giảm viêm

Xông hơi khô là phương pháp giảm viêm toàn thân hiệu quả được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phòng xông hơi tia hồng ngoại có khả giúp cơ thể cải thiện tình trạng viêm nhiễm khi sử dụng đều đặn từ 2-5 lần/tuần

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Phòng xông hơi khô có tác dụng làm tăng nhanh số lượng tế bào bạch cầu từ đó làm hệ thống miễn dịch được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ thấy rõ ở những người thường xuyên luyện tập thể dục

Tinh thần thoải mái

Phòng xông hơi khô là một phương pháp trị liệu cho tinh thần hiệu quả, giúp giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, xóa tan mọi lo âu, mệt mỏi trong cuộc sống từ đó làm cho con người luôn cảm thấy nhẹ nhàng, hạnh phúc, sống tích cực

Sử dụng phòng hơi khô còn là một biện pháp điều trị cho bệnh nhân trầm cảm, giúp đầu óc họ thư giãn, thoát khỏi những căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực mà hướng đến những điều tích cực, nhanh chóng hòa nhập cộng đồng

Giảm cân

Đây là lý do mà nhiều chị em hiện nay hay ưa chuộng phòng xông hơi khô, sức nóng từ nhiệt sẽ làm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp các cơ trở nên săn chắc. Các chuyên gia cho biết khả năng tiêu hao calo trong 30 phút đi bộ bằng một lần xông hơi.

Giảm cholesterol

Mức cholesterol toàn phần đã giảm nhanh chóng và hiệu quả khi sử dụng phương pháp xông hơi khô trong 20. Thay vì tập thể dục hay đi bộ nhiều bệnh nhân có lượng cholesterol thường lựa chọn phòng xông hơi khô để khắc phục tình trạng này

Đẹp da, thải độc

Nhờ vào mức nhiệt độ cao mà phòng xông hơi khô mang lại đã tạo điều kiện thuận lợi để giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng trên cơ thể, giúp đào thải các độc tố từ đó làn da trở nên hồng hào, săn chắc, hạn chế các nguyên nhân gây mụn

Xem thêm: Cách sử dụng phòng xông hơi khô sauna tốt nhất

Tạm kết

Hy vọng với những chia sẻ của An Bình Sauna về top 10 lợi ích phòng xông hơi khô sẽ là những thông tin hữu ích với bạn. Hãy xem phòng xông hơi khô như một trải nghiệm thú vị để ghé thăm và thư giãn sau một tuần làm việc mệt mỏi. Và nếu bạn có ý định muốn lắp đặt phòng xông hơi thì nhất định không nên bỏ qua An Bình Sauna một địa chỉ uy tín, giá cả phải chăng, mẫu mã chất lượng nhất hiện nay.