Cách sử dụng phòng xông hơi khô sauna tốt nhất

Xông hơi là một trong những phương pháp trị liệu được người Đông Á cực kỳ ưa chuộng vì những tác dụng tuyệt vời của chúng. Tuy nhiên cách sử dụng phòng xông hơi khô sauna tốt nhất không được nhiều người biết đến do họ có quá ít thông tin để tham khảo, so sánh và đánh giá. Vì vậy trong chuyên mục hôm nay An Bình Sauna xin chia sẻ những thông tin liên quan đến việc hướng dẫn dùng phòng xông hơi hiệu quả nhất. 

Tác dụng hữu ích của phòng xông hơi khô đối với sức khỏe của con người

Bất kỳ người Việt Nam nào cũng biết đến tác dụng của việc xông hơi bằng các loại thảo dược, tinh dầu thiên nhiên để giải cảm, trị các chứng cảm nắng, cảm cúm thông thường. Đặc biệt là trong mùa dịch Covid 19 bùng phát trong những năm gần đây lây nhiễm từ người sang người có triệu chứng như cảm gây ho, sốt, đau họng… Chúng ta không thể quên việc xông hơi khô cũng có tác dụng tích cực tiêu diệt virus Corona thường lưu trú vùng hầu họng trước khi xâm nhập đến các cơ quan nội tạng nhất là phổi.

Ngoài ra, người lớn tuổi hay những những người có bệnh nền về tim và mạch máu nên sử dụng phòng xông hơi sauna khô để kích thích lưu thông tuần hoàn máu, tạo lực đẩy máu lên não tốt hơn. Đồng thời công dụng của công nghệ hiện đại giúp cải thiện sức khỏe tim mạch như ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng khả năng tập trung. Đồng thời, các dược chất trong nước xông hơi giúp thông mũi, chức năng phổi hô hấp tốt hơn. 

Làm sao sử dụng phòng xông hơi khô hiệu quả ?

Cách sử dụng phòng sauna xông hơi khô đạt chất lượng và an toàn cho bạn trong suốt quá trình xông hơi được điều khiển bằng cơ chế ứng dụng sự tỏa nhiệt và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe từ đá muối Himalaya.  

Đầu tiên, bạn nên cài đặt nhiệt độ phòng, thời gian xông hơi và chuẩn bị nước sạch để uống và để sử dụng trong thời gian cố định. Mức nhiệt độ phòng xông hơi khô khởi động lúc đầu từ 45 – 60 độ C trong khoảng 5 – 7 phút để người cần xông chuẩn bị vật dụng cá nhân như khăn lau mặt, nước uống, tắt điện thoại… Nếu muốn xông hơi bằng tinh dầu sả chanh, tinh dầu quế nguyên chất hay các loại lá tràm, lá bạc hà…Các bạn nên chuẩn bị sẵn và nhớ đem theo vào phòng xông hơi sauna. 

Bước thứ hai là tắm rửa cho cơ thể sạch sẽ, tắm trắng trước khi xông mới đạt hiệu quả cao nhất. Bạn nên sử dụng khăn quấn chuyên dùng cho xông hơi rất tiện nghi. Để giúp thấm hút mồ hôi trên đầu nhanh chóng sẽ hạn chế tình trạng cơ thể bị sốc nhiệt độ nước quá nóng tùy theo từng người.   

Khi vào phòng xông hơi khô sauna thường có độ ẩm thấp, không khí trong phòng hanh khô, bạn nên tưới nước lên đá muối Himalaya để tăng cường độ ẩm trong suốt quá trình xông hơi. 

Trong quá trình xông hơi sauna khô khoảng 20-30 phút bạn có thể đọc sách, tịnh tâm bánh những động tác thiền định để xoa dịu tinh thần, xả bỏ những ưu phiền trong cuộc sống. Đó là những điều khiến bạn căng thẳng và dễ bị áp lực nếu không loại bỏ nguồn năng lượng tiêu cực này bằng cách thư giãn cùng sauna muối Himalaya. Tuyệt đối không được ngủ gây tác hại nguy hiểm đến sự an toàn cho bạn. 

Sau khi xông hơi xông khô bạn nên lau khô rồi mồ hôi bằng khăn mềm rồi nghỉ ngơi khoảng vài phút cho cơ thể khỏe khoắn phòng tránh tình trạng bị cảm do cơ thể bị sốc nhiệt. 

Nên và không nên làm gì khi xông hơi khô ?

Những lưu ý trước và sau khi xông hơi giúp bạn an toàn trong quá trình ngồi xông. Đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim gây khó thở, người bị hen suyễn, động kinh, người đang mang thai…

Không nên cho trẻ em còn quá nhỏ dưới 5 tuổi tham xông hơi khô. Các bà mẹ nên quan sát con mình kỹ càng nếu muốn cho trẻ tham gia cùng. 

Bạn không nên uống rượu bia hay sử dụng chất kích thích trước khi vào phòng xông hơi khô gây nguy hiểm cho tính mạng vì độ kín của phòng kết hợp hơi nước dễ làm bạn choáng váng, đột tử. 

Đơn vị thiết kế phòng xông hơi uy tín, chất lượng nhất miền Bắc

An Bình Sauna là một địa chỉ uy tín chuyên thiết kế, thi công các loại hình phòng xông hơi khô đẹp và tiện lợi nhất khu vực Hà Nội. Một đội ngũ chuyên nghiệp hàng đầu cùng những chuyên viên kỹ thuật có trình độ chuyên môn và giàu kinh nghiệm. Chúng tôi cam kết đem đến cho bạn những sản phẩm phòng xông hơi khô ướt và những trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ các nước châu Âu. 

Đơn vị của chúng tôi đã tối ưu hóa chi phí cùng những ý tưởng độc đáo về tư vấn và thiết kế, đảm bảo thi công nhanh chóng. Nhằm đáp ứng nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi đang được ưa chuộng trong các gia đình ngày nay trong việc phòng ngừa và chữa trị cảm cúm, lây nhiễm virus…

Liên hệ với chúng tôi : 

Địa chỉ: Số 103, Ngõ 182 Đường Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 0946673222 – 0986155693

Email: Anbinhsauna@gmail.com

Website: www.anbinhsauna.com