Những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe từ phòng xông hơi khô và ướt

Phòng xông hơi là một sản phẩm không còn quá xa lạ đối với người tiêu dùng hiện nay. Với nhu cầu xông hơi lớn, nhiều gia đình sẵn sàng sắm ngay những phòng xông hơi tại nhà.

Các mô hình phòng xông hơi được nhà nhà tin dùng nhất là phòng xông hơi khô và ướt. Hôm nay, hãy để Anbinhsauna.com bật mí cho bạn lợi ích phòng xông hơi khô và ướt đem lại cho sức khoẻ những gì nhé!

Phòng xông hơi khô

Đặc điểm 

Phòng xông hơi khô (Sauna Room) là phòng làm nóng không khí bằng cách sử dụng máy xông hơi khô. Đá xông hơi được trang bị trong phòng nhằm truyền nhiệt từ máy xông hơi ra không khí. Để mồ hôi được thoát ra nhanh chóng, nhiệt độ trong phòng sẽ giao động khoảng 50 đến 70 độ C và có độ ẩm tự nhiên khoảng 10% để tránh trường hợp gây khô da cho người sử dụng. 

Thông thường, phòng xông hơi khô được thiết kế bằng gỗ xốp như gỗ Tuyết Tùng, gỗ Thông. Đặc điểm nổi bật của nó này là không hấp thụ nhiệt tránh tình trạng bỏng da. Ngoài ra trên bề mặt các loại gỗ còn có tinh dầu hạn chế mối mọt, ẩm mốc.

Tác dụng mà phòng xông hơi khô mang lại cho sức khỏe

• Trong môi trường nhiệt độ cao của phòng xông hơi, các nấm, ký sinh trùng bám trên cơ thể sẽ được tiêu diệt, độc tố có trong bề mặt da được giải phóng, cho bạn một làn da khỏe mạnh, đều màu.
• Đốt cháy calo hiệu quả: Khi hơi nóng bốc lên, các mô mỡ trong cơ thể đặc biệt là ở đùi, bụng sẽ được đốt cháy và đào thải thông qua tuyến mồ hôi.
• Giảm đau hiệu quả cho những người có vấn đề về xương khớp. Xông hơi trong phòng là một phương pháp hữu dụng làm giảm đau. Nhiều người nhận ra rằng cảm giác đau nhức đã được giảm thiểu đáng kể sau một thời gian xông hơi.
• Thư giãn tinh thần, tạo cảm giác thoải mái, xả stress

Xem thêm: Phòng xông hơi 

Phòng xông hơi ướt

Đặc điểm 

Phòng xông hơi ướt có tên tiếng anh là Steambath, tạo nhiệt bằng máy xông hơi ướt và phun qua hộp đựng tinh dầu lan ra khắp phòng.

Ngược lại với phòng xông hơi khô, phòng xông hơi nước lại có độ ẩm lên đến tới 100% và nhiệt độ chỉ giao động trong khoảng 40 đến 50 độ C, thường được làm bằng kính hoặc ốp gạch men. 

Tác dụng mà phòng xông hơi ướt mang lại cho sức khỏe

• Hơi nước trong phòng xông hơi ướt có thể làm giãn nở các lỗ chân lông, đào thải độc tố bên trong da, làm giảm mụn trứng cá
• Hỗ trợ làm giảm viêm xoang, dị ứng, hen suyễn
• Tăng khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu và tạo cảm giác thoải mái cho tinh thần

Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi

• Không nên sử dụng phòng xông hơi khi đang đói, mới ăn no hoặc say xỉn
• Về thời gian xông hơi: Các bác sĩ khuyên rằng thời gian xông hơi thích hợp chỉ 15 phút và 1 đến 2 lần mỗi tuần, việc quá lạm dụng xông hơi sẽ khiến cơ thể bị mất nước, thiếu oxy.
• Vệ sinh phòng xông hơi thường xuyên để tránh tình trạng ẩm mốc, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Xem thêm: Những điều cần tránh khi xông hơi.

Bài viết trên đã tổng hợp những thông tin bạn cần biết về lợi ích phòng xông hơi khô và ướt. Nếu bạn có thắc mắc hay nhu cầu sử dụng phòng xông hơi hãy liên hệ ngay với An Bình Sauna chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé!